今日も、いつもの太田市運動公園で軽くジョギングをしてきました。
先日、ランナー膝を懸念して購入したランニング専用インソール「ソルボランニング」をジョギングシューズにセットして・・・
このインソールを入れていると・・・
跳ねるように走った場合、膝に跳ね返りがあって、ランナー膝には逆効果のようなイメージ。
痛くなるのが嫌なんで、足をあまり上げずに地面を滑らすように走ると膝には負担が掛からない感じ。
ランニング専用のインソールと言うだけの事はあって、悪くない感じです。
しばらく使ってみたいと思います。
・・・とは言うものの、２ｋｍを超えたところで、膝に違和感を感じ、歩きます。
膝と同時に、尻にも違和感(^^ゞ
努力はするけど、無理はするな！がモットーの私。今日は、ここまで。
ストレッチをすると体が硬くなっているがわかります。
やばいっすね～！やっぱり継続しないと・・・
ここの運動公園、けやき並木が紅色に色付いてきました。
今、いい感じです。
イチョウ並木も黄色く鮮やかになってきました。
そして、銀杏（ギンナン）も落ちてますｗ
ふんづける（踏む）と車の中まで臭くなるので注意しましょうｗｗｗ
ウォーキング・ジョギング・トレーニング・スケートボード・・・
野球場では試合をやってますし、ここの運動公園は、いつ行っても人が沢山いますが、人を避けて写真撮影をしてみました。
追記
明日（１１月１日）は、足利尊氏公マラソン大会。
今回は、膝と尻を懸念してエントリーを見送りましたが、来年は出場出来るよう努力してみたいと思います。
明日出場するゴルフ仲間のＨ君、デブッたし練習もしてなさそうだし、ちょっと心配ですが、無理せず完走出来る事を影ながら応援してます。
それから、マブダチＵの親父が亡くなりました。
ＵだけでなくＵ家にはガキの頃からお世話になってます。
１日通夜、２日告別式、参列します。
ご冥福をお祈りします。