身体が重たい。
単なる食いすぎですｗ
先々週・先々々週と・・・、身体が重く感じられ、ジョギングする距離は２周がやっと。
先週末。というか１４日（日曜）
このままじゃまずいと・・・
ゆっくりめにスタートし、５周を目標。
２周は、走れるんです。普通に・・・勢いで・・・
３周目・・・ゆっくりゆっくり。走れました。
４周目・・・ゆっくりゆっくり。この分なら５周いけそうだな！
５周目になると、何故か自然とスピードがあがり、完走。目標達成。
約７．５ｋｍ
やっぱり、５周走った後の爽快感。
走った後の身体の柔らかさ。
走った後の身体の軽さ＾＾
やっぱり、５周走ると身体全体が引き締まる感じがします。
よく食べ、よく運動する。これが私流ですが・・・
無理は禁物として、最低５周だね！